Frank Heininga

Hoe je meer vooruitgang kunt boeken in de martial arts

Heb je het gevoel dat je niet genoeg vooruitgang boekt? Of dat je afwisselend groei ervaart en dan weer terugzakt als je een training mist? Dit is heel herkenbaar als je net begint en de meeste studenten krijgen hier vroeg of laat mee te maken. Het is een beetje vergelijkbaar met het volgen van een studie. Je bent actief de studie aan het volgen met volledige aandacht, maar heb je wel echt geleerd HOE je …

Hoe je meer vooruitgang kunt boeken in de martial arts Read More »

3 manieren om zelfvertrouwen op te bouwen bij kinderen

Kinderen die timide of gevoelig zijn of zich simpelweg onder druk voelen staan, kunnen dit als vervelend ervaren. Ze zijn nog jong en hebben meer ervaring nodig om overal op een goede manier op te reageren. Conflicten en stress kunnen ook voor kinderen een lastige opgave zijn waar ze zelfs wakker van kunnen liggen. Door actief deel te nemen aan Haedong Kumdo (zwaardvechten) zijn er meerdere manieren om spanningen en een onzeker gevoel om te …

3 manieren om zelfvertrouwen op te bouwen bij kinderen Read More »

Hoe je vermoeidheid om kunt zetten in meer energie

Heb je soms moeite met in beweging komen? Of dat je het gevoel hebt dat je aan het einde van de dag geen energie meer hebt? De meeste mensen hebben in principe wel genoeg energie, maar hoe ze het verdelen over de dag is niet altijd goed. Het vermoeidheidsgevoel aan het einde van de dag komt voor een groot deel uit de vermoeidheid van de mentale energie, bijvoorbeeld door het verwerken van alle indrukken van …

Hoe je vermoeidheid om kunt zetten in meer energie Read More »

DHKA instructor training

15 mei 2022 j.l. was er een instructor training in het KDO vechtsportcentrum te Deventer. Ook Tjardo was aanwezig van Spring Dragon. Op deze dag werden er instructor certificaten uitgedeeld en was er aandacht voor lesgeven aan kinderen. Na een ferme update van de basics in onze Ki training en basis zwaardtechnieken (o.a. continuous cutting en basis 12) zijn we in de dubbel zwaardvormen gedoken en het Yedo en Bonkuk systeem. Na afloop was er …

DHKA instructor training Read More »

Focus en samenwerking op het schoolplein

Hoe kunnen we onze kinderen kennis laten maken met leuke en leerzame activiteiten? Dat was de vraag van de scholen in Harlingen. Even later stond ik met Pia op het schoolplein van de Sint Michaëlschool met onze speciale zwaardtechnieken. Nog nooit eerder konden de kinderen meedoen met zwaardvechten, maar deze keer was de primeur om eens goed kennis te maken. We hebben o.a.:   Een leuke warming-up gedaan met reactie- en coördinatiedrills Een introductie gedaan …

Focus en samenwerking op het schoolplein Read More »

Hello world.

This is a sample box, with some sample content in it.