Unleash Your Inner Warrior: Experience the Power of Haedong Kumdo on the Beach
Wij willen je graag uitnodigen voor een bijzondere strandtraining in de zwaardkunst Haedong Kumdo op het prachtige eiland Terschelling. Op zondagochtend 9 juli zullen we samenkomen op het strand om ons onder te dompelen in de kunst van het zwaardvechten en onze innerlijke kracht en balans te versterken. Het belooft een unieke ervaring te worden die je niet wilt missen! We zullen zorgen voor het programma en de begeleiding, dus het enige wat jij hoeft …
Unleash Your Inner Warrior: Experience the Power of Haedong Kumdo on the Beach Read More »
Breaking Barriers: Overcoming Mental and Physical Challenges with 1000 Cuts in Haedong Kumdo
A week ago, I made a decision to challenge myself and my two senior students at Spring Dragon. I asked them to come in an hour earlier and to join me for an outdoor training session. As we were getting ready, I reminded them of the special challenge we were about to undertake. I shared with them the 40% rule used by the Navy Seals, which states that when our brain tells us we cannot …
De energieboost die je nodig hebt: Waarom koolhydraten essentieel zijn voor martial arts training
Koolhydraten zijn een belangrijke voedingsstof die ons lichaam energie geeft om te functioneren. Ze worden vaak gevonden in voedingsmiddelen zoals brood, pasta, rijst, aardappelen, fruit en groenten. Koolhydraten bestaan uit kleine moleculen, zoals suikers en zetmeel, die ons lichaam kan afbreken en omzetten in glucose, de primaire bron van energie voor onze cellen. Ons lichaam heeft deze energie nodig om te kunnen bewegen, ademen, denken en alle andere processen die in ons lichaam plaatsvinden. Er …
Voed je lichaam, versterk je prestaties: De rol van eiwitten in de vechtsport
Eiwit (proteïne) is een essentiële voedingsstof die nodig is voor de groei, reparatie en onderhoud van de lichaamsweefsels, inclusief spierweefsel. Voor vechtsporters, die vaak betrokken zijn bij fysieke activiteiten die kracht, snelheid en uithoudingsvermogen vereisen, is een voldoende inname van eiwit om verschillende redenen belangrijk. Ten eerste helpt eiwit bij het repareren en herbouwen van spierweefsel dat tijdens het sporten beschadigd raakt. Dit is vooral belangrijk voor vechtsporters die zich bezighouden met intensieve training die …
Voed je lichaam, versterk je prestaties: De rol van eiwitten in de vechtsport Read More »